Giới thiệu Khai Mở Hạnh Phúc | Emma Hepburn | Toolkit Hạnh Phúc – Tâm Lý Học Ứng Dụng – Chăm Sóc Sức Khỏe Tinh Thần Mỗi Ngày

GIỚI THIỆU NỘI DUNG SÁCH 

Khai Mở Hạnh Phúc (A Toolkit for Happiness) là cuốn sách tâm lý học ứng dụng dễ đọc – dễ hiểu – dễ áp dụng, được viết bởi Emma Hepburn – bác sĩ tâm lý nổi tiếng với khả năng chuyển hóa khoa học tâm lý phức tạp thành hình ảnh và công cụ trực quan.

Cuốn sách không hứa hẹn “hạnh phúc vĩnh viễn”, mà giúp bạn:

• 
  

  Hiểu não bộ vận hành thế nào trước cảm xúc tiêu cực

  
  


• 
  

  Nhận diện những “đám mây xám” của lo âu, căng thẳng, tự chỉ trích

  
  


• 
  

  Biết che mưa – đón nắng đúng lúc, thay vì chống chọi mù quáng

  
  

Với phong cách minh họa sinh động, gần gũi và ngôn ngữ giản dị, Khai Mở Hạnh Phúc giống như một hộp cứu trợ tinh thần luôn sẵn sàng khi bạn:

• 
  

  Mệt mỏi vì áp lực công việc

  
  


• 
  

  Quá tải cảm xúc

  
  


• 
  

  Muốn chăm sóc sức khỏe tinh thần một cách khoa học nhưng nhẹ nhàng

  
  

GIÁ TRỊ CỐT LÕI MANG LẠI

Hiểu đúng về hạnh phúc – không lý tưởng hóa

Cuốn sách giúp bạn hiểu rằng:

Hạnh phúc không phải là không có cảm xúc tiêu cực,
mà là biết cách sống chung và điều hướng chúng.

Bộ công cụ thực hành cho đời sống hằng ngày

Bạn sẽ tìm thấy:

• 
  

  Cách xoa dịu lo âu

  
  


• 
  

  Cách phục hồi năng lượng tinh thần

  
  


• 
  

  Cách xây dựng sự tử tế với chính mình
  → Những kỹ năng thiết yếu cho cuộc sống hiện đại

  
  

Kết hợp khoa học tâm lý & sự dễ thương chữa lành

• 
  

  Không giáo điều

  
  


• 
  

  Không phức tạp

  
  


• 
  

  Phù hợp cho người mới bắt đầu hành trình chăm sóc nội tâm

  
  

Nền tảng cho năng lực tự chăm sóc & tự lãnh đạo bản thân

Khai Mở Hạnh Phúc giúp bạn:

• 
  

  Nhận diện trạng thái tinh thần

  
  


• 
  

  Điều chỉnh phản ứng cảm xúc

  
  


• 
  

  Duy trì sự ổn định nội tâm để học tập, làm việc và lãnh đạo tốt hơn

  
  

THÔNG TIN CƠ BẢN

• 
  

  Tên sách: Khai Mở Hạnh Phúc

  
  


• 
  

  Tên gốc: A Toolkit for Happiness

  
  


• 
  

  Tác giả: Emma Hepburn

  
  


• 
  

  Dịch giả: Rom

  
  


• 
  

  Thể loại: Tâm lý học ứng dụng · Chăm sóc sức khỏe tinh thần

  
  


• 
  

  Hình thức: Bìa mềm

  
  


• 
  

  Ngôn ngữ: Tiếng Việt

  
  


• 
  

  Đối tượng phù hợp:
  Người đi làm · Sinh viên · Người dễ căng thẳng · Người muốn sống cân bằng hơn

  
  

️ CAM KẾT TỪ VPLEAD EDUCATION

Sách chính hãng – nội dung chọn lọc có chiều sâu
Định hướng phát triển giá trị sống, năng lực nội tâm & self-leadership
Đóng gói cẩn thận – giao hàng nhanh – hỗ trợ tận tâm
Không chỉ bán sách – đồng hành cùng bạn trên hành trình phát triển trí tuệ & nội lực

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....