Gợi ý nhóm thực phẩm giàu đạm khi bé ăn dặm
Nhắc cách chuẩn bị thịt, cá, trứng an toàn và mềm.
Vì sao cần có nhóm đạm?
Khi bé bắt đầu ăn bổ sung, bữa ăn nên dần đa dạng hơn thay vì chỉ có tinh bột hoặc rau củ.
Nhóm thịt, cá, trứng, đậu được chuẩn bị mềm giúp bữa ăn giàu dinh dưỡng hơn và tập cho bé làm quen nhiều mùi vị.
Chuẩn bị thế nào cho dễ ăn?
- Thịt nấu chín kỹ rồi xay, băm hoặc xé thật nhỏ.
- Cá cần gỡ xương cẩn thận trước khi trộn vào cháo hoặc cơm mềm.
- Trứng cần chín hoàn toàn.
- Đậu/hạt nên nấu mềm, nghiền mịn nếu bé chưa nhai tốt.
Nội dung trên Mamashop chỉ mang tính tham khảo và hỗ trợ ba mẹ chuẩn bị tốt hơn. Với vấn đề sức khỏe, dinh dưỡng đặc biệt, dị ứng, sinh non hoặc bé có dấu hiệu bất thường, hãy hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.