Khai Mở Hạnh Phúc (A Toolkit for Happiness) là cuốn sách tâm lý học ứng dụng dễ đọc – dễ hiểu – dễ áp dụng, được viết bởi Emma Hepburn – bác sĩ tâm lý nổi tiếng với khả năng chuyển hóa khoa học tâm lý phức tạp thành hình ảnh và công cụ trực quan.
Cuốn sách không hứa hẹn “hạnh phúc vĩnh viễn”, mà giúp bạn:
Hiểu não bộ vận hành thế nào trước cảm xúc tiêu cực
Nhận diện những “đám mây xám” của lo âu, căng thẳng, tự chỉ trích
Biết che mưa – đón nắng đúng lúc, thay vì chống chọi mù quáng
Với phong cách minh họa sinh động, gần gũi và ngôn ngữ giản dị, Khai Mở Hạnh Phúc giống như một hộp cứu trợ tinh thần luôn sẵn sàng khi bạn:
Mệt mỏi vì áp lực công việc
Quá tải cảm xúc
Muốn chăm sóc sức khỏe tinh thần một cách khoa học nhưng nhẹ nhàng
Cuốn sách giúp bạn hiểu rằng:
Hạnh phúc không phải là không có cảm xúc tiêu cực,
mà là biết cách sống chung và điều hướng chúng.
Bạn sẽ tìm thấy:
Cách xoa dịu lo âu
Cách phục hồi năng lượng tinh thần
Cách xây dựng sự tử tế với chính mình
→ Những kỹ năng thiết yếu cho cuộc sống hiện đại
Không giáo điều
Không phức tạp
Phù hợp cho người mới bắt đầu hành trình chăm sóc nội tâm
Khai Mở Hạnh Phúc giúp bạn:
Nhận diện trạng thái tinh thần
Điều chỉnh phản ứng cảm xúc
Duy trì sự ổn định nội tâm để học tập, làm việc và lãnh đạo tốt hơn
Tên sách: Khai Mở Hạnh Phúc
Tên gốc: A Toolkit for Happiness
Tác giả: Emma Hepburn
Dịch giả: Rom
Thể loại: Tâm lý học ứng dụng · Chăm sóc sức khỏe tinh thần
Hình thức: Bìa mềm
Ngôn ngữ: Tiếng Việt
Đối tượng phù hợp:
Người đi làm · Sinh viên · Người dễ căng thẳng · Người muốn sống cân bằng hơn
Sách chính hãng – nội dung chọn lọc có chiều sâu
Định hướng phát triển giá trị sống, năng lực nội tâm & self-leadership
Đóng gói cẩn thận – giao hàng nhanh – hỗ trợ tận tâm
Không chỉ bán sách – đồng hành cùng bạn trên hành trình phát triển trí tuệ & nội lực
Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....
| Công ty phát hành | Alpha Books |
|---|---|
| Nhà xuất bản | Nhà xuất bản Kinh tế tài chính |